湿热体质怎么通过食物和运动保养，湿热吃什么好湿热吃什么好「问人人知识网」

夏热炎炎，进入了雨季，若身体素质不够好，湿热邪气就会乘虚而入。湿热的人如果不及时加以调理，就不仅是生疮长痘了，还容易患皮肤、泌尿生殖、肝胆系统的疾病。那么出现湿热，我们应该如何缓解呢？
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禀赋不足，特别是气虚之人；或久居湿地，喜食肥甘；或长期饮酒，湿热内蕴；先天或劳倦过度影响脾胃功能，若与外界湿热之邪相合而致湿热内蕴，就形成了湿热体质。