我们总有心情不舒畅的时刻，怎么办？我们应该积极找出原因并找出解决问题的办法 。

工具/原料找个见多识广的人诉说 。
你一说，自己可能就明白是杞人忧天；或人家一给你分析，便豁然开朗 。

如果你不便跟谁说，沉下心想一下，有没有本人的原因 。也许可能会哦 。

网络普及了，从网上搜一下，或许你会发现解除郁闷的办法 。

可能你也不知道郁闷的原因，或有的郁闷只能让它慢慢散去 。听听音乐，放松心情 。

如果没有特别重要的事情需要做，出去散散步，小郁闷不用管就不再影响你的心情 。

【很郁闷，怎么办】

大自然总能给我们一些震撼和启迪 。所以，安排一个合适的时间去旅游 。

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