水果热量低，能饱腹，所以很多人吃水果来减肥，那么什么水果热量低？水果减肥要注意什么呢？请看下文 。

【什么水果热量低 水果减肥法注意5点】

什么水果热量低？
香蕉热量：91千卡/100克；葡萄柚热量：33千卡/100克；西瓜热量：25千卡/100克；苹果热量：52千卡/100克；番茄热量：19千卡/100克；草莓热量：30千卡/100克 。


水果减肥要注意什么？
水果不能吃单种，单种水果营养不够丰富，可以多种水果一起吃，每种吃一点 。


酸性水果要饱腹的时候吃，饿着肚子吃对肠胃不好，容易引起胃炎、胃穿孔 。


凉性水果要配合温性或者热性水果一起吃，光吃凉性水果容易引起拉肚子 。


热性水果不宜多吃，容易上火，可以跟凉性水果或温性水果一起吃，中和一下 。


晚上可以吃甜一点的水果，甜的水果糖分多，能增加饱腹感，夜里太漫长，太饿的话不好睡觉 。

• 春天|2022年春天为什么这么冷
• 春天|2022春天什么时候开始暖和
• 四川|四川历史十大名人,四川古代都有什么名人
• 情人节|情人节适合送女朋友什么香水,适合女朋友的情人节香水礼物排名推荐
• 2022年|2022年什么时候进入夏天
• ?武汉|为什么武汉3月还这么冷2022
• 夏至|2022夏至是什么时候几月几日
• 牙膏|婴儿牙膏什么牌子好用,安全可食用的婴儿牙膏排行榜
• 牙膏|牙膏什么牌子最好,牙膏品牌排行榜
• 奶粉|高蛋白孕妇奶粉什么牌子最好,孕妇高蛋白奶粉排行榜