适合一岁半宝宝食谱
宝宝一岁半了,大脑,体格等各方面都发育比较完善了 。这个时候我们需要给宝宝补充更多的丰富的营养 。但是一岁半的宝宝乳牙没有长齐,咀嚼能力有限,好多食物我们需要稍微给他弄细一点给着吃,这样更利于宝宝们消化 。那么适合一岁半宝宝早餐食谱是哪些呢?
一岁宝宝食谱其实很简单,只要每天给他换不同的菜品,保证每周鸡肉,鱼肉,猪肉,牛肉,虾仁,还有各种蔬菜等都要均匀吃到位 。荤素搭配吃,这样宝宝能吸收到丰富的营养 。
首先早上起来可以一杯牛奶 。然后给他蒸一个蒸蛋 。小编家的宝宝早上六点多就醒了,醒了就一杯奶,然后起床后吃一个蒸鸡蛋,再给他喂一些小米粥 。馒头也可以适量给他喂一些 。
中午这顿要给宝宝吃饱 。小编平时喜欢给宝宝炒:洋葱肉末,豇豆肉末,黄瓜肉末,冬瓜肉末等等 。反正是把肉(各种肉,比如牛肉,鸡肉,虾仁等)和菜都切成末一起炒 。然后再给他抄个蔬菜 。保证每天中午菜品不同 。
小编是这样做的,每天中午这顿饭是:比如今天中午给宝宝吃肉,明天中午就给宝宝吃素,然后后天中午又给宝宝吃肉 。这样荤素交替给宝宝做着吃 。因为一岁半的宝宝现在消化系统还不是很完善,所吃的肉消化也比较慢,隔一天给他吃肉最好不过了 。
然后是晚餐 。晚上这顿就比较简单 。小编喜欢给宝宝做煮面条吃,要么就是西红柿煮面条,蔬菜煮面条,或者鸡蛋煮面条 。不管是什么煮面条记得要弄细一点,这样宝宝好消化好吸收 。
每次炖骨头的时候,我们可以把骨头汤面上的骨油给打起来,再弄炒锅里烧热把水分去掉,烧热至只剩下纯骨油 。每次给宝宝煮面的时候就可以放一点进去 。因为骨油是补钙的 。多给宝宝吃骨油有助于宝宝体格生长 。
到了晚上睡觉的时候 。提前半个小时给宝宝喝一杯牛奶 。如果喝了奶就睡觉,喝得太饱不利于宝宝睡眠 。会影响宝宝生长发育 。
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