排名第8的高热量水果：芒果
芒果是热带水果的一种，许多人都喜欢吃芒果 。然而，芒果也不适合想要减肥的人进食 。因为本身芒果属于热性水果的一种，进食过量可能会出现上火表现，而且本身芒果含有的糖类物质也非常多 。如果经常在减肥期间进食，可能会导致体内堆积过多的脂肪而影响健康，这样对瘦身减肥不利 。因此，想要合理控制好体重的人在减肥期间需要合理忌口，像常见的芒果就最好少进食了 。
排名第9的高热量水果：龙眼
龙眼的碳水化合物的含量为16.6g，热量为71大卡/100g可食用部分，看起来虽然跟米饭的热量还差一点，但往往吃龙眼时会忍不住越吃越多，一不小心就吃了一斤，而一斤龙眼的热量则会达到355大卡，可抵300g米饭的热量 。
排名第10的高热量水果：山楂
还有一个徘徊在100千卡以内，让人严重低估的水果能量大户是山楂，95千卡/100克，一串酸酸甜甜的冰糖葫芦可抵得上半斤大米饭的能量 。山楂的真实含糖量为22％，也是糖含量最高的食品之一，这个含量还只是针对新鲜山楂果来说的，如果是做成的冰糖葫芦，或山楂蛋糕，经过再加工后，含糖量会变得惊人，让人难以想到 。

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