长时间飞行 ， 不妨和邻座不相识的旅客聊聊天 ， 交换彼此的见闻 ， 既可解除寂寞 ， 又多交些朋友 ， 享受一下“四海之内皆兄弟”的乐趣 。
小提示：上飞机前饮食注意事项
上飞机前不要进食含过多的纤维素和容易发酵产气的食物 ， 以免在飞机上腹胀及食欲不振 。
不要吃太饱 。因进食大量油腻或高蛋白食品 ， 不容易消化 ， 会导致腹胀、腹泻及容易晕机 。
不可饥饿上飞机 。因为飞行时 ， 高空气温及气压之变化使人体需要消耗较多的热量 。
要吃含热量高的食物 ， 而且胃中空虚容易恶心 ， 所以上飞机前应吃易消化及营养丰富的食品 。
【坐飞机不能带什么东西|坐飞机不能带什么东西和注意事项】原则上在上飞机之前一至一个半小时 ， 可依个人喜好 ， 选吃些面包、小点心、牛奶、瘦肉和水果等 ， 只要八分饱即可 。

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