内容：作息时间、老师布置的作业 ， 当天所学内容的复习 ， 自己的额外任务(做题量、词汇量、阅读量)
检验：用晚自习最后时间回顾当天任务完成情况 。
口号：当天任务必须当天完成!
学习效率
效率就是时间 ， 因为效率高相当于延长时间(靠单方面增加时间来学习的办法是错误的)
听课效率：脑耳手并用 ， 主动思维 ， 积极回答问题 ， 决不能随意听课 。
休息效率：必须按时作息 ， 必须养成作息规律 ， 在这个计划里 ， 休息时学习的一部分 ， 是为了学习而进行的休息 ， 是追求质量的休息 ， 休息也要分秒必争!
进餐纪律：进餐必须从容 ， 但不能浪费时间 ， 赶不上统一进餐时间 ， 就必然会浪费时间 ， 还有可能违反纪律 。好吃从来都是和懒做连接起来的 。决不买零食 。
作业完成效率：当天作业必须独立或借助于老师后独立完成 。而仅仅完成当天作业量是远远不够的 ， 学生的最大差别不在于智力、基础 ， 关键在于在高效率地完成大多数人的共同的工作量的前提下 ， 仍能够有更多的时间完成自己的规定量 。这种人即使将来步入社会 ， 也会因为其具备这种能力而贡献卓著 ， 成绩斐然 。
记忆效率：记忆的效率来源于专注和合适的记忆手段 。任何人都有遗忘功能 ， 而要想快速牢记知识 ， 一方面必须是在入静状态下强记知识(当然是在理解的前提下) ， 所谓瞬间记忆能力 ， 这是可以训练的;而另一方面 ， 则必须有规律的循环往复的回顾和加深记忆效果 。所以记忆效率低下的两个因素无非是未进入入静状态和未及时反复而已 。

高二文科学习计划如何写？

一、每天保证8小时睡眠 。
晚上不要熬夜 ， 定时就寝 。中午坚持午睡 。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求 。
二、学习时要全神贯注 。
玩的时候痛快玩 ， 学的时候认真学 。一天到晚伏案苦读 ， 不是良策 。学习到一定程度就得休息、补充能量 。学习之余 ， 一定要注意休息 。但学习时 ， 一定要全身心地投入 ， 手脑并用 。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市 ， 而无车马喧嚣"的境界 ， 只有我的手和脑与课本交流 。
三、坚持体育锻炼 。
身体是"学习"的本钱 。没有一个好的身体 ， 再大的能耐也无法发挥 。因而 ， 再繁忙的学习 ， 也不可忽视放松锻炼 。有的同学为了学习而忽视锻炼 ， 身体越来越弱 ， 学习越来越感到力不从心 。这样怎么能提高学习效率呢？

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