骨质疏松吃什么好|骨质疏松的人吃什么比较好 #骨质疏松的人吃什么比较好

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骨质疏松的原因很多，与钙的缺乏,运动减少，年龄增大，激素分泌的异常有关系. 如果怀疑自己有骨质疏松一定要先去医院检查查明病因.
如果诊断为骨质疏松,建议可以这样做!1,保证足够的睡眠，坚持每天锻炼，比较好的锻炼方法有散步、打太极拳、做各种运动操，有条件的话可以进行游泳锻炼。
【骨质疏松吃什么好|骨质疏松的人吃什么比较好】急性阑尾炎症状（什么是阑尾炎）#肠胃病#阑尾炎是蠕虫状阑尾的急性炎症，通常导致腹痛、厌食和腹部压痛。诊断依据临床，常辅以CT或超声检查。治疗是手术切除阑尾。在美国，急性阑尾炎是需要手术治疗的急性腹痛的最常见原因。超过5％的人口在某个时候会患上阑尾炎。它最常见于青少年和20多岁，但也可能发生在任何年龄
2,饮食均衡，低盐、清淡膳食，注意营养要丰富。常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、青柑、核桃仁等;也可选用牛奶、酸奶和奶酪.鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆制品等,还要多吃新鲜的蔬菜和水果。
3,按照医生的建议,补充钙剂和维生素D 。增加阳光的暴晒，提高维生素D的合成以及摄入。
4,如果是其他病因导致的骨质疏松.一定要去除其他病因.

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