防溺水安全知识

【防溺水安全知识】

淹溺又称溺水,是人淹没于水或其他液体介质中并受到伤害的状况 。水充满呼吸道和肺泡引起缺氧窒息;吸收到血液循环的水引起血液渗透压改变、电解质紊乱和组织损害;最后造成呼吸停止和心脏停搏而死亡 。淹溺的后果可以分为非病态、病态和死亡,其过程是连续的 。淹溺发生后患者未丧失生命者称为近乎淹溺 。淹溺后窒息合并心脏停搏者称为溺死,如心脏未停搏则称近乎溺死 。
常识:
1. 不会游泳的人,千万不要单独在水边玩耍;没有会游泳的人的陪伴,不要独自下水 。最好要有安全员的带领 。游泳时间不宜过长,20到30分钟应上岸休息一会 。
2. 游泳前应做全身运动,充分活动关节,放松肌肉,以免下水后发生抽筋、扭伤等事故 。如果发生抽筋,要镇静,不要慌乱,边呼喊边自救 。常见的是小腿抽筋,这时应做仰泳姿势,用手扳住脚趾,小腿用力前蹬,奋力向浅水区或岸边靠近 。
3. 不要从高处跳水,以免碰撞到硬物 。可以在水中玩抛水球的游戏,但不能起哄瞎闹、搞恶作剧,不能下压同伴、深拉同伴或潜水“偷袭”同伴 。
4. 游泳应在有安全保障区的游泳区内进行,严禁在非游泳区内游泳 。游泳者应选择水下情况熟悉的区域进行游泳 。
防溺水安全知识

自救:
溺水者切莫慌张,应保持镇静,积极自救 。游泳时用鼻子吸气,最容易引起呛水 。如果呛了水,首先要张大嘴,做深呼吸,哪怕喝上几口水,也一定要张大嘴,而不能用鼻子吸气 。
不熟悉水性者自救方法
除呼救外,取仰卧位,头部向后,使鼻部可露出水面呼吸 。呼气要浅,吸气要深 。因为深吸气时,人体比重降到比水略轻,可浮出水面,此时千万不要将手臂上举乱扑动,而使身体下沉更快 。
水中抽筋自救法
抽筋的主要部位是小腿和大腿,有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋 。
(1)游泳时发生抽筋,千万不要惊慌,一定要保持镇静,停止游动,先吸一口气,仰面浮于水面,并根据不同部位采取不同方法进行自救 。
(2)抽过筋后,改用别种游泳姿势游回岸边 。如果不得不仍用同一游泳姿势时,就要提防再次抽筋 。
水草缠身自救法
(1)首先要镇静,切不可踩水或手脚乱动,否则就会使肢体被缠得更难解脱,或在淤泥中越陷越深 。用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回 。或平卧水面,使两腿分开,用手解脱 。
(2)如随身携带小刀,可把水草割断,不然试试把水草踢开,或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来 。自己无法摆脱时,应及时呼救 。摆脱水草后,轻轻踢腿而游,并尽快离开水草丛生的地方 。
防溺水安全知识

疲劳过度自救法
(1)觉得冷或疲劳,应马上游回岸边 。如果离岸甚远,或过度疲乏而不能立即回岸,就仰浮在水上以保留力气 。
(2)举起一只手,放松身体,让对方拯救 。不要紧抱着拯救者不放 。如果没有人来,就继续浮在水上,等到体力恢复后再游回岸边 。
身陷漩涡自救法
(1)有漩涡的地方,一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转,只要注意就可早发现,应尽量避免接近 。
(2)如果已经接近,切勿踩水,应立刻平卧水面,沿着漩涡边,用爬泳快速地游过 。因为漩涡边缘处吸引力较弱,不容易卷入面积较大的物体,所以身体必须平卧水面,切不可直立踩水或潜入水中 。