压力大怎么办长期精神压力大的危害

工作压力太大怎么办？压力大了不仅工作效率会变得低下，甚至情绪都会受到影响，那该如何正确的调节呢？
释放压力，如果有知心的朋友的话可以对他倾诉自己的压力，或者可以通过写日记的方式来放松身心，也可以出去旅行一次，散散心。

可以根据情况选择是否休息一下，有的时候放慢一下前进的脚步未尝不是一件坏事，停下来放松一下，反思一会儿，并为未来做好规划。

记得保持微笑，微笑面对生活，微笑面对压力，笑口常开也有利于解压哦。