6.饮食备考期间 ， 尽量科学用餐 ， 适当多吃水果和蔬菜以及坚果 ， 补充维生素和蛋白质 ， 有益于大脑的思考 。

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7.自我暗示和宣泄考研考的除了知识以外更多的就是心态 ， 以一个平和理智的态度去备考 ， 心情自然会放松 ， 压力也就会少很多 。宣泄也是一种不错的方式 ， 可以和身边的朋友、父母倾诉一下 ， 但是不要和自己的研友倾诉 ， 这样你可能会感受到更大的压力哦 。
8.音乐音乐是最能治愈人心的 ， 慢节奏的轻音乐有助于放松 。一些白噪音对于消除学习的疲劳非常奏效 ， 建议学习背书的时候也可以使用 ， 效率可能会翻倍哦 。

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【考研压力大怎么办|美术考研压力大怎么办】以上就是小编搜集到可以帮助我们在考研学习过程中缓解压力的几个非常实用小妙招 。感谢您的阅读 ， 最后祝愿所有的莘莘学子都可以到达梦想的彼岸 ， 一战成硕！

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