立秋|立秋在二伏天热吗( 二 ) _凉快

4.饮食调整秋季佳节将至，温差会逐渐增大，因此在饮食上需要坚持清热祛奇清热，应多吃有助滋阴润肺的食物。比如经常吃蜂蜜、菠萝、糯米等。注意不要过量吃肉，因为夏天很多人食欲不振，过了秋天食欲会慢慢上升，就会想吃肉。如果大量吃肉，会导致体内蛋白质质量超标，增加肠胃负担，影响其功能。因此，吃肉是必要的。