也可以吃酸味食物收敛肺气，如橘子、柠檬、柚子等；少吃葱、姜、蒜、韭菜、胡椒等辛辣食物，防止肺气腹泻。
夏热前吃莲子和绿豆凉胃。此外，夏热前服用莲子和绿豆凉胃。
根据自己的身体状况，可以选择一些合适的锻炼方案。太极拳、八段锦等传统健身操对慢性呼吸系统疾病患者增加肺活量、改善肺功能、练习深呼吸和慢呼吸有明显作用。是老年人、体弱者和慢性病患者的最佳运动方式。
3、避免感冒入秋后，白天的高温到了晚上就会变凉。同时，如果早晚温差过大，很容易感冒。
有些人习惯于在家里调节空调的温度。晚上睡觉时，感冒侵袭，体质下降，容易诱发感冒、肩颈痛等疾病。
【立秋|秋后一伏是什么时候2021】入秋后，晚上尽量少用空调。特别是经过几场秋雨和气温骤降，到了夏天，人体内有热，再加上寒冷，人很容易感冒，所以要及时增减衣服，适当开展户外活动。

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