下雪|今年下雪会比以前早吗2022( 二 )

3、生姜“冬天吃姜，不怕风霜。”。生姜有温暖、刺激、出汗、恶心和解毒的作用。生姜的杀菌效果不亚于洋葱和大蒜。生姜还能刺激胃液分泌，促进消化。在寒冷的季节，吃生姜能起到提神醒脑、排汗降温的作用，还能缓解疲劳、乏力、失眠、腹胀和腹痛。
4、羊肉羊肉味甘而不腻，性温而不燥，有补肾壮阳、温中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能御风御寒，又能养身。羊肉有益于肺结核、气管炎、哮喘、产后气血不足、腰膝无力等。烹调羊肉时，可加些酒和生姜，或在烹调时放些山楂或萝卜、芫荽、洋葱、生姜、孜然等配料，或打开盖子燃烧，所有这些都能去除羊肉的气味。
5、牛肉牛肉具有益气、滋补脾胃、强健筋骨、化痰祛风、止渴流涎的作用。适用于中度气虚、身材矮小、筋骨虚弱、长期贫血、面黄眩晕的人群。西医营养学认为牛肉含有丰富的蛋白质和氨基酸。它的成分比猪肉更接近人体需要，能提高人体的抗病能力。特别适用于生长发育、手术后和调理后补充失血和修复组织的患者。
6、乌鸡乌鸡是调理劳损、养身的好产品。它的肉含有多种氨基酸，蛋白质、维生素B2、维生素E、磷、铁、钾和钠的含量较高，而胆固醇和脂肪的含量很低。食用黑鸡能改善人体生理功能，延缓衰老，强筋壮骨，尤其对预防和治疗骨质疏松症、佝偻病、妇女缺铁性贫血等。