烧心怎么办（发现烧心怎么办？）
人常常有这样那样的疾病出现 ， 尤其是胃部的疾病种类繁多 ， 比如说烧心恶心 ， 反酸 ， 等等这些症状 ， 尤其是烧心的症状 ， 很多人都有 ， 发现这种症状你知道怎么解决吗？发现烧心怎么办？
烧心的危害是很大的 ， 会导致咽喉癌及胃癌的产生 ， 所以我们平常生活中一定要注意 ， 不可马虎 。下面小编就教给大家几种预防烧心的办法 。
了解你的食物敌人
会触百思特网发消化问题的食物范围很大：辛辣的食物、巧克力、薄荷类、柑橘类、番茄类、芥末、辣椒和生洋葱都可能会刺激食道粘膜 。
但引起反流的最主要饮食因素是什么?就是大量的脂肪类的饮食 。脂肪使封闭食道下段的括约肌软化 ， 导致胃酸反流 。
警惕饮料
碳酸饮料、果汁、酒精甚至是咖啡都有可能导致烧心 。

咖啡因也会使括约肌放松 ， 让胃百思特网酸有机会在喉咙出现 ， 把对你造成影响的饮料都记录下来吧 。
减掉一些体重
超重的人往往也有消化问题 。增加的体重指数与增加的反流情况相联系 ， 尤其是在躯干型肥胖肚子大的人身上 。
最好的调节方式就是减少脂肪食品摄取来减重 。锻炼也很重要 ， 但是像弯身骑车这种锻炼反而会加重反流 。
喝水去除反胃
喝多些水 ， 尤其是在进餐过程中 ， 有助于冲洗食道表面的胃酸 。
调整入睡时间
最不好的入睡时间是什么时候?人们在吃得过饱直接躺下容易烧心 。至少要等几个小时再睡觉 。
如果你经常受烧心之苦 ， 可以试着在床头板下放置木质或混凝土的砖块 ， 这可让你在睡觉时保持倾斜的体位 。
头高于床6英尺 ， 这样胃酸就不易流动了 。
伤心的原因
1、饮食过快或过多
大部分人烧心的原因最主要是因为饮食过快或过多造成 ， 很多人在吃饭的时候都没有细嚼慢咽 ， 甚至狼吞虎咽 ， 有些人饮食无节制 ， 暴饮暴食 ， 这些饮食不良习惯很容易导致烧心 。
2、胃酸过多
由于吃了某些刺激性食物、药物 ， 或者是患了某些胃病 ， 最终刺激胃酸分泌 ， 导致烧心现象 。
像食用了烈酒、辣椒、抽烟、红薯或者是非甾体类药物 ， 以及患有慢性胃炎、胆汁反流性胃炎的 ， 均可因胃酸分泌过多而导致烧心现象 。
3、胃肠疾病
烧心往往是有胃病的情况的 。如反流性胃炎、溃疡疾病的情况 。
很多患者出现烧心、反流症状之余 ， 还会常常觉得唾液分泌增多 ， 口中泛苦 。
这是因为从胃里反流出来的东西酸性较强 ， 涌上来后人体的自我保护机制会大量分泌唾液 ， 来中和酸性—胃食管反流病正好钻了这个空子 。
4、脾胃湿热
胃为水谷之海 ， 主纳谷 ， 凡水谷无不先入胃 ， 若受寒受热 ， 蕴于中焦 ， 或其人饮酒过度则化热生湿 ， 湿热既久 ， 伤及百思特网脾胃 ， 则中宫如同火灼样烧灼感 。
5、阴虚内热
凡人脾胃病郁久 ， 或内伤七情 ， 郁而化火 ， 火郁伤阴 ， 阴虚内热 ， 五内煎熬 ， 阴液不足 ， 则心中如同火灼样感 。