4.少吃多吃。只要身体代谢食物，就会产生热量。你吃得越多，你的卡路里就越多。因此，你应该少吃多餐，尽量少吃高蛋白食物，因为高蛋白食物在新陈代谢时会产生更多热量。
5.多喝菊花茶。夏天很热，人们更容易生气。此时，喝菊花茶不仅可以降温洗脑，还能补充体内的水分。
6.避免剧烈运动。剧烈运动会导致体温升高和出汗。
7.挂上湿窗帘并将其弄湿，以便蒸发的水随风吹入，使房间凉爽宜人。
- 2023|2023年比2022年多几天
- 2022|日本vs西班牙比分预测分析2022
- 2022|2022世界杯哥斯达黎加vs德国谁厉害
- 2022|加拿大vs摩洛哥预测比分结果2022
- 2022|克罗地亚vs比利时预测比分2022最新
- 2022|沙特阿拉伯vs墨西哥比分预测2022
- 2022|波兰vs阿根廷比分预测2022
- 2022|2022世界杯突尼斯vs法国谁会赢
- 2022|澳大利亚vs丹麦比分预测2022
- 2022|2022世界杯伊朗vs美国比分预测分析