总是站着需要怎么保养站保养

有些人上班的时候要求总是站着，比如说售货员、服务员等等，上完一天班下来之后感觉特别的累，这该怎么办呢？
第一，穿一双舒服的鞋子。
如果长时间站着的话，那么脚部承受的压力是最大的，这个时候可以选择一双舒适的鞋子。不要穿高跟鞋，最好穿一双运动鞋，舒适不磨脚。

第二，穿一身舒适的衣服。
衣服太紧的话，也会感觉非常的有压迫感，感觉很累，这个时候选择穿一身舒适的衣服。

【总是站着需要怎么保养】

第三，可以来回走走。
平时站着的时候可以来回走走，活动活动。如果老是站着原处不动的话很疲劳。

第四，可以两只脚交替用力。
可以用两只脚交替着歇歇，先用一只脚用力，待会再用另一只脚用力。交替休息。

第五，回家之后好好用热水泡泡脚。
站一天之后，脚劳累了一天了，也该好好的用热水泡泡脚了，赶走一天的疲劳。

第六，回家之后好好放松下自己的大腿。
回家之后要好好的放松放松自己的大腿，可以自己按摩一下腿部，或者是捶捶腿。

最后，保证充足的睡眠。
下班了，一定要早点休息，保证充足的睡眠，等休息好了之后才有精力迎接新的一天的工作。