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第三、坚持有氧运动
高血脂平时可以适当进行一些有氧运动 ， 因为有氧运动能够增加心肺呼吸 ， 能够加快身体血液循环 ， 促进身体新陈代谢 ， 有利于消耗身体多余的脂肪 。如果是身体内血液比较粘稠 ， 脂质较多可以选择轻松的 ， 舒缓的运动 ， 每天坚持 ， 有利于身心健康 。减少了血管堵塞的可能 。像是散步、广场舞、游泳都是较好的选择 。贵在坚持 ， 如果只是做一两天运动 ， 并不能看出效果 ， 想要保护血管就要长期坚持 。

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