营养过剩是指由于身体吸收的能量远大于身体消耗的能量而导致的能量储存现象。过多的能量通常以脂肪的形式储存在皮下组织、内脏周围和腹部网膜中，这不仅会影响身体的美观，还会增加身体的负担。

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如何防止营养过剩
【营养过剩|营养过剩的表现有哪些】1.注意均衡饮食，体重与体重的结合，肉类与蔬菜的合理搭配，每日摄入适量。
2.不要盲目补充营养制剂。例如，过量摄入不能及时排出的常见维生素A、D、e、K等将导致营养过剩和毒性反应。
3.坚持锻炼。锻炼是保持健康的关键。它在体内消耗大量能量，并减少能量的积累。