分级症状：先兆中暑 。大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不集中，体温不超过37.5℃;‚轻度中暑 。体温在38.5℃以上，并伴有面色潮红、胸闷、皮肤灼热等现象;或者皮肤湿冷、呕吐、血压下降、脉搏细而快的情况;ƒ重症中暑 。除以上症状外，发生昏厥或痉挛;或不出汗，体温在40℃以上 。
中暑的预防措施：
1、充足的睡眠 。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的 。
2、科学合理的饮食 。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗 。切忌节食 。
3、做好防晒措施 。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松 。
4、合理饮水 。每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%-0.5%为宜 。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水 。
中暑时的处理办法：
如果出现了先兆、轻度中暑的症状，应离开高温环境，到阴凉通风处休息，并且及时补充水分，如果出汗较多，最好补充淡盐水或者含盐的清凉饮料;解开领口口子、领带、皮带等一些配饰，保持身体周围通风;涂抹或饮用解暑药物，例如涂抹清凉油或者饮用十滴水、藿香正气液等，缓解不适感 。重症中暑的应尽早治疗，尽快降低身体温度 。否则会造成身体多个器官的损害，尤其对脑的损害，会留下严重的后遗症，如导致言语障碍、智能低下等 。。使其平卧，头部抬高，松解衣扣 。
三、防触电
夏季高温炎热，家用电器使用频繁 。人出汗多，手经常是汗湿的，而汗湿是导电的 。所以，在夏季要特别注意：
1、自觉遵守安全用电规章制度，禁止私拉电线，私安电炉等，不要用手去移动正在运转的家用电器，如台扇、洗衣机、电视机等 。如须搬动，应关上开关，并拨去插头 。
2、不要赤手赤脚去修理家中带电的线路或设备 。如必须带电修理，应穿橡胶鞋并戴手套 。
3、对夏季使用频繁的电器，如台扇等，要经常用电笔测试金属外壳是否带电，加装触电保安器(漏电开关)等 。
4、如不慎家中浸水，首先应把家中的总开关或熔丝拉掉，以防止正在使用的家用电器因浸水、绝缘损坏而发生事故 。其次为切断电源后，将可能浸水的家用电器搬移到干燥的地方 。如果电器设备已浸水，在使用前，应用专用仪表对设备进行绝缘测试 。如没达到规定要求，要对绝缘进行干燥处理，直到绝缘良好为止 。
四、防雷击
(一)人在室内避雷
1、雷雨天气时，要注意关好门窗，以防侧击雷和球状雷侵入 。
2、雷雨天气时，最好拨掉家用电器的电源插头;不使用带有外接天线的收音机和电视机;不接打固定电话 。

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