按：其中须补充说明，若初二初三、十六十七日补做采精华法，其采咽法当与上述咽法同 。另外，因为初一、十五最佳时佳时机错过，那么补救法必须连做二日，方算补足 。
说明：易筋功的具体文法分为正身图、侧身图、半身图、屈身图、折身图、纽身图、倒身图、翻身图、行身图、坐身图、定身图、卧身图、内壮神勇图 。详列于第三卷至十五卷 。见后 。
如果真喜欢武术的话，建百思特网议大家站桩，练练桩功 。这是现在很多人都验证过的，比较认可的较好的健身、上功方法 。用无极桩修正身法，混元桩进行换劲，然后三体式或者太极拳套路练劲，经过进一步练劲用劲，效果非常显著 。
想想中国传统武术，文化内涵丰富，博大精深 。这种现代很多人难以理解的深邃，被肤浅的认为落后！由中医及武术，我心痛哉！很多习武的人，对传统武术莫名爱好，但却缺少明师指引，难以客观正确的认识武术，即便是自己修炼，由于中国传统武术自带文化属性，很多地方很多窍要，非指点无法突破 。正因为传武的误解泛滥，急需拨乱反正，我师兄应众人邀请，提笔著书，成《传统武术答疑解惑录》一书，广传武术思想，点破修炼窍要，为广大爱好者答疑解惑，帮助广大爱好者了解武术，练习武术，其拳拳之心实为我等钦佩！师兄常说，虽水平有限，但也愿做法布施，以弘武道 。知我者为我心忧，不知我者谓我何求！有缘得见者，望惜缘！

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