水肿吃什么食物（15种消水肿的食物你有吃对吗？）
夏天 ， 我们最希望自己的身体变得苗条起来 ， 因为夏天就是露肉的季节 ， 对于有一些赘肉的朋友来说 ， 夏季是十分苦恼的 ， 今天给大家介绍几种食物 ， 烦恼夏日百思特网胖胖腿?15种消水肿的食物你有吃对吗?
除了不运动、代谢不良外 ， 错误的饮食习惯也是造成水肿的主要原因之一 。如果能够从日常生活中的饮食方式着手改善 ， 对于击退水肿绝对是事半功倍的 。你的饮食习惯正确吗？快点来检验一下：

1.几乎百思特网每天三餐都在外面吃
2.喜欢吃重咸、重油 ， 太清淡的食物会食之无味
3.不爱吃糙米、五谷杂粮之类的天然食物
4.爱吃高糖分的零食或甜食
5.很少喝水 ， 或是习惯在晚上饮用大量的水
6.喜欢吃冰品或冰凉的饮料
如果你符合3项以上 ， 就要特别小心了！这样吃法 ， 可是会让水肿的情形越来越严重 ， 而且容易水肿的人大多属于寒性体质 ， 新陈代谢很差 ， 所以要尽量少吃会让身体变冷的寒凉食物 ， 多吃能够加速代谢的食物 。减少盐分的摄取也是避免水肿的关键！
15种消水肿的食物包括：红豆、薏仁、玉米鬚、香蕉、苹果、葡萄柚、西瓜、木瓜、冬瓜、番茄、白萝蔔、白菜、芹百思特网菜、黑咖啡、无糖茶 ， 都是相当普遍 ， 平常生活都可以吃的到的食物 。像是香蕉、番茄含钾 ， 有利尿的作用 ， 可帮助人体排出多余的盐分 ， 或杏仁、小麦胚芽含维他命E则可促进血液循环 ， 腿部比较不容易浮肿 。夏日想消暑也可以制作无糖红豆薏仁汤、玉米鬚水… ， 好吃又可消水肿！