男性常见于肾阳虚 ， 也就是经常会有冒冷汗、四肢不温、腰膝酸软、精神疲惫等 ， 如果你出现这种情况了 ， 请及早去正规医院的生殖泌尿科或者男科等科室就诊 。




2、身体正常 ， 还是达不到状态


建议做好前戏 ， 不要过于“猴急” ， 因为越是急着“攻城略地”的基本上都会草草收场 ， 此时掌握好“动-停-动”要点就行 。


也就是性生活间隙 ， 适当放缓节奏 ， 转移下注意力和伴侣进行适当“良好的沟通”在进行“运动” ， 人体兴奋如浪潮 ， 来的快去的也快 ， 所以要掌握好节奏 ， 不要“一波流” 。


3、戒各种不良嗜好


例如烟酒 ， 长期烟酒对男性肝肾、性器官都有大小不等的伤害 ， 事实也是多数性生活不理想的人群 ， 烟酒习惯还是占了很大比重 。




其次就是“手淫” ， 多见于少年 ， 有些人会保持常年的这种习惯 ， 偶尔倒也还好了 ， 如果是频繁操作 ， 则会影响到敏感度 ， 兴奋度等 ， 会加剧时间短、百思特网早泄的情况 ， 还有些人群会发生龟头炎等疾病 ， 所以有正常伴侣的建议戒除这类习惯 ， 没有的也要避免过度自慰 。

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