眼干眼涩怎么办|怎么缓解眼睛干涩?

眼干眼涩怎么办(怎么缓解眼睛干涩?)
电脑和生活已经是我们日常生活及工作中必不可少的电子产品 , 长时间使用的话会导致过度使用眼睛 , 从而引起眼睛的干涩和疲劳感 , 如何快速的缓解眼睛干涩问题呢 。
眼干眼涩怎么办|怎么缓解眼睛干涩?



怎么缓解眼睛干涩?1、多眨眨眼睛
多做一些眨眼睛的动作 , 因为这能够让眼睛分泌大量的泪水 , 从而保持眼部处于湿润状态 。另外 , 对于长时间佩戴隐形眼镜的男性朋友来说 , 眨眼睛是至关重要的 , 因为男性朋友长时间面对电脑 , 把所有的注意力都集中在工作中 , 长时间下去而忘记眨眼睛 , 导致眼睛干涩 。同时也可以多做眼保健操 , 这样能够促进局部的血液循环 , 从而百思特网减轻了其疲劳感 。
2、多喝茶
在茶叶里面含有大量的胡萝卜素 , 能够直接在身体中转化成维生素a , 不仅能够缓解电脑辐射对眼睛带来的伤害 , 同时也可以缓解干眼症 。另外也可以在医生的指导下购买眼药水 , 要看看其滋润程度以及药水的成分 , 如果有眼部疾病的话要及时对症治疗 。
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【眼干眼涩怎么办|怎么缓解眼睛干涩?】

3、双手来熨目
每天早晨醒来或者晚上睡觉前 , 坐在床上把双手快速地摩擦发热 , 直接敷在脸上 , 每天坚持15分钟 , 这样能够改善血液循环的情况 , 同时也具有通经活络的功效 。另外也可以把毛巾放在40℃的水里面浸泡 , 然后拧干敷在眼上十分钟 , 这样能够促进眼部的血液循环 , 从而帮助睑板腺功能的恢复 。
4、多打哈欠
平时可以利用打哈欠的方法来流泪 , 这样能够刺激眼泪的分泌 。另外也可以口含酸梅来刺激流泪 , 从而改善百思特网眼睛干涩的问题 。
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5、梳头发来进行按摩
用手指从头发的前面往后梳 , 从左向右梳 , 一直让头皮感觉到发热为止 , 这样能够刺激头部的血液循环 , 从而疏百思特网通活力 , 另外头部和眼睛的经络是相通的 , 梳头发来按摩能够保健眼睛 。
6、眼睛呼吸凝神
要选择空气比较清新而且安静的地方 , 全身放松 , 用眼睛看向前方 , 然后慢慢的吸气眼睛随着增大 , 停留几分钟之后 , 呼气的时候然后再慢慢的闭上眼睛 , 连续做十次左右 。
温馨提示
通过以上六种方法就能够缓解眼睛干涩的问题 , 千万不能长时间的使用眼睛工作 , 一个小时之后应该站起来活动十分钟 , 或者看看绿色植物或者远眺 。