《教师阅读地图》的读书笔记怎么写？( 四 )

生活的真正难处在于：面对问题，寻求解决之道，是一段非常痛苦的过程。
规避问题与痛苦的动机是一切心理疾病之源。荣格指出：神经官能症是正当痛苦的替代品。在逃避问题所产生的痛苦时，我们也错失了问题带来的成长机会。
促使心灵健全发展的唯一方法是体认受苦的价值。
纪律是解决人生难题最主要的工具，我所谓的纪律是一套面对痛苦的积极原则，分为四要点：不逞一时之快、承担责任、终于真相、保持平衡。它们背后的原动力是----爱
不逞一时之快
就是重新安排生活中痛苦与快乐的顺序。
先面对痛苦，把问题解决，事后享受到的快乐会更大。这也是唯一正确的生活方式。
自律的起点
爱心胜过一切
“如果父母愿意陪我受苦，受苦一定不是坏事，我也该承担起自己的痛苦才对”这就是自律的起点。自觉有人珍惜的孩子，自然就会珍惜自己，这种认知可贵甚于黄金。它直接源于父母的爱。
当一个人肯定自我价值时，就会采取一切必要的措施来照顾自己，而照顾自己也就是自律的真正意义。
一碰到问题就希望立刻把它解决，可说是最原始，也最具破坏性的反应。
承担责任
“这是我的问题，我来解决”
我们必须现扛起解决问题的担子，才能解决问题。
神经官能症患者强加给自己过多的责任，老是把“我应该”或“我不应该”挂在嘴边显示他们一切都要听从外来力量操纵；人格失调患者却凡事不肯负责，坚持调整的应是外在世界，拒绝任何自我反省。
变化多端的人生中，评估自己该为什么事负责，是个永远存在的难题。为能基于良心做适当的选择，当事人必须不断自我反省。这过程相当痛苦，而好逸恶劳却是人的天性。
人格失调者几乎千篇1律都是不称职的父母。
“如果你不是解决方案的一部分，就是问题的一部分。”
做自己的主人
【《教师阅读地图》的读书笔记怎么写？】对自己的行为负责的困难之处，就在于行为的后果会带来痛苦。
我同意世上存在这迫害的力量，可是我们握有如何面对这些力量的选择权。
忠于真相
我们企图操纵周围的世界，使它配合我们经过长时间已经形成的一副具有世界观的地图。放弃过时的地图
感情转移现象：童年时代形成的，在当时适用的观念与反应，被不当的转移到成人世界里。挑战自我本性
心理学家所受的教诲告诉他们，如果不先认清自己内心的冲突与感情转移，就不可能了解病人的冲突与感情转移。
唯一确定自己心灵地图是否符合真相的方法是接受其它制图者的批评与挑战。
说真话的游戏
心理治疗就是一场“说真话的游戏”我们最重要的工作就是使病人面对谎言。心理问题的病根千篇1律，都在于自欺与欺人的谎话交织成一片绵密的网，只有靠绝对诚实的气氛才能消灭。