做最好的自己演讲稿格式怎么样？(14)

去注意到自己身上所发生的事，注意到那些事对自己的影响，那些难受和压力，做一些平时让自己开心的事，比如：看课外书，听音乐，跑步，玩游戏等，等自己心情变好一些再想一想事情的来龙去脉，做出有意识的调整。当然，你可以自我调节，但不必一个人扛着。你可以找一个愿意听你说一说的人倾诉，这非常重要。也许我们可以和好朋友说说，和家里人说说，或者找一个信任的老师说说……在说的过程中，难受就会降低，在讨论中明白怎么来处理事情。但有的时候，我们真的觉得自己处理不了，也不愿意让身边的人知道，即使这样，我们也能找到可以帮助自己渡过难关的人。比如学校的心理咨询室，比如“96111”陶老师热线，那里的老师们会很愿意听听你的烦恼，和你一起想办法，并且会替你保密，你甚至不需要告诉他们你是谁。请相信，在最难熬的时候，会有人非常愿意陪伴你。请记住，懂得善用资源帮助自己度过难关是非常聪明和勇敢的行为，是关爱自己的表现。如果你愿意的话，请记下这个号码——96111 ，也许在你需要的时候，你会记起来还有这样一个可以帮助自己的办法……
大家知道我们的生命是怎么开始的吗？我们每一个人，在生命形成的那一刹那，就已经是一个奇迹。大家明白我在说什么吗？我们还在妈妈肚子里的时候，从一个“小蝌蚪”长成呱呱坠地的婴儿，我们生命旅程的开始是如此的奇妙和不容易！不管是大人，还是小孩，不管是男人还是女人，我们都一样，天生就是赢家！站在这里，看着你们，每一个人都是那么的不一样，那么的独特，那么的鲜活，我的心中升起一份感动，感动于生命的美好和奇妙！
请注意你的呼吸，（停顿长一点时间，讲的人也跟着这么做）也许我们以前从来没有注意过，这呼吸从出生开始，每时每刻陪伴着我们。这呼吸提醒我们，我们活着。活着，鲜活而美丽，最为宝贵，值得我们好好的对待，好好关爱与守护。
烦恼和忧愁，是人生必然的组成部分，恰当应对，可以积累经验，增强自我力量，并最终长大成人。不经历风雨，怎么见彩虹？历经风雨的生命才更加绚丽多彩！请你尽情享受生命吧！