每天走多少步最合适？快走的好处

生活中有很多喜欢走步的人，多数都是为了锻炼身体，下面小编就告诉大家，每天走多少步最合适？
对于正常人每天走6000步左右，就可以达到提高体能的目的，我们走步一定要掌握一个度，不然走的越多，反而会伤身。

对于体能比较好的年轻人，想要锻炼出一个好的身体，就需要走到8000步，速度不要太慢即可。

如果是身体比较虚弱的人或者是老人，走步的时候需要慢一些，而且时间不宜太长，每天适当走步即可。

如果以减肥为目的的人，在走步的时候，就需要走的多一些，并且还需要保证速度，这个根据自己的体能而定，一般10000多不就可以了。