中药零食要慎重 ， 尤其是以下3类中药零食虽然做成了零食的样子 ， 可是本质还是有中药的成分在 ， 大家要理智选择 。
比如 ， 具有清热解毒、润肠通便的龟苓膏常被当做零食 ， 但是对于脾胃虚弱人群 ， 这类中药零食是不适合吃的 。




脾胃不好的人群也不宜多吃阿胶蜜枣 ， 阿胶具有补血、滋阴作用 ， 红枣可健脾生血 ， 但是阿胶难消化 ， 脾胃不好人群多吃会造成消化不良 ， 另外 ， 糖尿病人群也要少吃这类中药零食 ， 因为它的含糖量很大 ， 容易加重糖尿病病情 。
茯苓健脾、利食 ， 被做成茯苓饼常被用于提高食欲 。促消化 ， 但是茯苓饼添加大量蜂蜜、糖分等 ， 股糖尿病人群也不宜食用 。
是药三分毒 ， 不论是西药还是中药 ， 亦或是中药零食 ， 都不是绝对安全的 ， 也并不是所有人都适合的 ， 全面了解清楚药性 ， 吃对药 ， 吃好药 ， 才能达到药效！

参考资料：
[1]石镇港; 姜德建.药食同源中药安全性研究进展.中国毒理学会中药与天然药物毒理与安全性评价第四次（2019年）学术年会论文集.2019-11-15
[2]曾凯宏.药食同源与微生态在临床的应用新进展.第十届全国中西医结合营养学术会议论文资料汇编 2019-10-18
[3].中药零食并非人人适宜[N].中国中医药报.2017-07-20

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