迎香穴位位置图|鼻炎不用慌，一个穴位、( 二 )

若是萎缩性鼻炎，则除了按迎香穴之外，再用食指来回推推鼻梁骨的两侧。萎缩性鼻炎常常表现为嗅觉的消失，还会头疼、耳鸣，揉搓鼻梁骨两侧就是对呼吸系统的有效调理。平时可以在按完迎香穴之后再推擦鼻骨两侧1～3分钟，力度以鼻骨两侧红热为限，坚持一段时间，同样会收到明显的改善之效。
快速解决孩子鼻炎鼻塞的一个小妙方

孩子鼻子不通，甚至有鼻炎怎么办？可以试试深蹲。特别是有鼻炎的孩子，早上起床后，吃饭前，做几下深蹲。具体多少，根据孩子的能力来定，不一定是越多越好，做到微微出汗就好，如果孩子做不动了，太累了，也要停下来，中医说运动，都是适量适宜，不易过度。
深蹲能够快速解决鼻塞的问题是我偶然发现的。所以我在百思特网门诊时发现大点的孩子有鼻塞时，经常让其作40下的深蹲，让家长和学生观察孩子鼻塞的情况，作前后的对照。让孩子在做完后，谈鼻部问题的改变，如鼻塞的改变情况，呼吸是否通畅。当孩子深蹲完后，我们和家长发现大部分孩子的鼻塞情况有了改变，孩子也感觉呼吸开始通畅，空气也清新许多。所以在我的门诊中，经常可以见到在那做深蹲的孩子。

这种通过深蹲来改变鼻塞的原理，目前我还没搞清楚。深蹲属于无氧运动，深蹲运动可以调动身体很百思特网多部位，包括小腿、臀部、腹部、心脏和肺部等。用中医的理论去解释的话，鼻炎鼻塞应当具有清阳不升，浊阴不降那种病机，深蹲是一种上下运动，能对身体气机进行调节，清阳能够上升，浊阴能够下降，所以鼻塞就能够得到改善。

给我印象最深的是，有位老是鼻塞孩子的家长，当我介绍让孩子做深蹲来改善孩子的鼻塞时，家长的依从性很好，每天督促孩子早晨让深蹲40次，晚上临睡深蹲40 次，结果复诊时，效果不错，夜间睡觉时的鼻塞明显减少，睡眠的质量也改善了。家长高兴，我当然更高兴。
当然深蹲要注意的是孩子要在5岁以上，深蹲频率不宜过快，要教会孩子呼吸的调整，逐步形成一蹲一起，一呼一吸。建议家长在发现5岁以上的孩子在久坐或读书时出现鼻塞时，不妨让孩子深蹲看看，也许能有所帮助。