卵泡发育不好怎么办|卵泡长不大长得慢( 三 ) 女性想要自然孕育「问人人知识网」

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2、保证作息规律
人体中的多种性激素都是在熟睡状态下才能产生，时间一般在晚上10点到清晨6点。长期熬夜会出现月经不调、对排卵造成影响。
3、保证饮食均衡
在饮食上一定要保证营养的均衡，远离一些不良饮食习惯，如节食、暴饮暴食等。这样的习惯会造成营养不良，降低人体的免疫能力。在饮食上一定要保证饮食的规律性，尽量少吃辛辣刺激以及寒凉食物，适当锻炼身体增强体质。在日常饮食中应尽量避免吃一些生冷、辛辣食物，可以多吃一些温润、温和的食物，这样有利于卵泡的发育成长。

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4、若发现有相关病症及时就医
若是发现有相关妇科炎症应及时就医，尽早治疗，防止情况加重。对于卵巢早衰造成的卵泡发育问题，一定要早发现早治疗。如果发现月经异常要及时解决，不可拖延，以免错过最佳治疗时机。
最后照理给大家推荐一些调理小方子，分享给大家：
1、百合地黄鸡蛋汤
百合可养阴津，安心神，地黄滋补精血，鸡蛋亦是鸡卵，以形补形，本汤尤适于因长期备孕而烦躁、焦虑的女性。
2、木瓜炖雪蛤汤
雪蛤是雌性东北林蛙的输卵管，含有丰富的雌激素不言而喻，中医认为其有益精填髓润燥之效，尤其适于口干、咽干、皮肤干燥黯淡女性。
3、黑豆糯米粥
黑豆具有消肿下气，润肺燥热，活血利水，祛风解毒，补血安神，明目健脾，益肝肾之阴的功效。糯米具有补中益气，健脾养胃的效果。

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