营养早餐怎么搭配|吃对早餐营养搭配方法哦( 二 )


营养价值分析:这款早餐的能量应在500千卡上下,营养全面,特别是浓浓的例汤所提供的游离氨基酸等鲜味物质,能充分刺激胃酸的分泌,唤起旺盛的食欲 。
综合评价:
总会有不那么匆忙的日子,在早晨,一边计划着郊外野游,一边准备不丰盛的早餐 。那么就按照这样的方式来吧,只是不要添加太多的盐分和味精,以免外出后异常口渴 。