我们都知道，坚果的营养价值很高，经常吃坚果对人体的好处很多，那么哪些坚果最补脑呢?今天小编为大家整理了十大最补脑的坚果排名，一起来看看吧!
1、核桃
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核桃是非常受人们喜爱的坚果之一，也是补脑必吃的十大食物之一，它的形状很像人大脑的形状，核桃中含有大量的蛋白质和不饱和式脂肪酸能够滋养脑细胞，增强记忆力 。
2、松子
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松子是我们平时很常见的一种坚果，松子中含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质，具有很高的营养价值和药用功效，松子中含有的谷氨酸具有很好的健脑作用 。
3、花生
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花生是我国广泛食用的一种坚果，也被称为“长生果”，花生中含有大量的锌元素，能够促进儿童大脑发育，含有的卵磷脂和脑磷脂，能够延缓脑功能衰退，增强记忆 。
4、杏仁
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杏仁被称为抗癌之果，杏仁中含有的苦杏仁苷具有很好的抑制和杀死癌细胞的作用，其含有的维生素E，能够延缓因人体衰老导致的大脑问题，对大脑十分有益 。
5、榛子
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榛子是一种十分名贵的坚果，有着“坚果之王”的美誉，榛子中含有大量的维生素和人体所需要的氨基酸，能够补脾益气、补脑健脑、延年益寿 。
6、夏威夷果
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夏威夷果也叫澳洲坚果，其果仁口感好，具有独特的奶油香味，夏威夷果还具有很高的营养价值和药用价值，不仅能够预防肿瘤、癌症，还能够保护心脑血管健康 。
7、开心果
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开心果是市场上非常畅销的一种坚果，开心果中不仅含有大量的维生素和矿物质，而且还低脂肪、低卡路里，对人的大脑和心脏都非常有益 。
8、腰果
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腰果是一种肾形坚果，具有很高的营养价值和药用价值，腰果中含有的维生素B1，能够补充体力、消除疲劳，还能够补充大脑所需的多种微量元素 。
9、巴旦木
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巴旦木主要产于我国新疆地区，其营养价值极高，是不可多得的滋补品，不仅具有润肠通便、补脾健胃等功效，还具有很好的补脑安神的作用 。
10、南瓜子
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