已经抵达日本入驻奥运村的爱尔兰男子体操运动员对奥运村纸板床进行测试，床并没有大家想象的那么不结实出现意外 。爱尔兰运动员测试东京奥运村纸板床，什么样的床对睡眠有帮助？
爱尔兰运动员测试东京奥运村纸板床
已经抵达日本入驻奥运村的爱尔兰男子体操运动员莱斯-麦克莱纳汉，在个人社交平台上发布了一段最新拍摄的视频 。针对这几天大家对奥运村纸板床的争论，这位体操大汉亲自上阵，跳床上测试了一番 。只见他上下蹦跶，床并没有大家想象的那么不结实出现意外 。
莱斯-麦克莱纳汉看起来很年轻，虽然不清楚他体重多少，但估计不会太重，毕竟是体操运动员 。他在奥运村的床上，上下使劲跳，床依然完好无损 。莱斯-麦克莱纳汉说不清楚如果是两个他这种体重的人一起在床上跳会是什么效果，可能需要更多的测试才知道 。
睡觉的时候，床的舒适程度会直接影响我们的睡眠质量 。那么什么样的床对睡眠有帮助呢？
什么样的床对睡眠有帮助
软硬适中的床可以维持脊柱的正常生理弯曲，不易导致肌肉疲劳 。过硬的床，会增加肌肉的压力，使人在睡觉的过程中感到腰酸背痛，不得不时常翻身，难以安睡，浅睡时间增多 。而过软的床则会造成脊柱周围韧带和关节的负荷增加，肌肉被动紧张，久而久之也会引起腰酸背痛 。
一般单人床宽90厘米，双人床宽150厘米，长为180-190厘米 。但对于少数身高在185厘米以上者就不够长了，床的合适的长度应为身高加20厘米左右 。
【爱尔兰运动员测试东京奥运村纸板床 什么样的床对睡眠有帮助】床的高度以略高于就寝者的膝盖为宜，一般距离地面0.4-0.5米 。这种高度便于上床、下床 。床过高，使人易产生紧张而影响安眠；而床过低，则易于受潮，寒湿、潮湿易侵入人体，使得关节炎等疾病的患病几率上升，还会使人感到不适，难以安睡 。

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