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一念放下万般自在（朋友圈发一念放下万般自在）
俗话说：提起千斤重，放下二两轻。一念放下，万般自在。
人之所以痛苦，是因为想要的太多，得到的太少；顾虑得多，努力得少；对往事耿耿于怀，不能释怀。
久而久之，心里就装满太多负能量的东西，让你举步维艰，终日郁郁寡欢。
人生很短，短得来不及回忆；生活不易，一辈子总是坎坎坷坷。
与其在人生之旅负重前行，不如学会释怀，轻装上阵。
痛苦地过一生，心灵布满疮痍；快乐地过一世，生活都会变得和颜悦色。
让我们学会释怀，不恋过往伤悲，不计眼前得失，不忧未来前景，快乐地过好当下。

释怀，才能解脱自己
俗话说：相由心生，境随心转。
无论是生活还是工作，不管是情感还是创业，都不可能一帆风顺，总有一些烦恼的事缠绕于心，总有些人会左右你的心情。
若你不能抛弃沉重的烦恼，痛苦就会像大石一样压得你无法喘息，当你放下执念，不困于情，不乱于心，你将会过得轻松愉快。
我认识的一个姑娘，长得漂亮机灵，开始时，男孩对她千般宠万般爱，她沉浸在爱河里，日子过得如蜜里调油。

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可是因为一场误会，男孩提出了分手，从此消失在她的视线。
女孩陷入失恋的痛苦不能自拔，工作提不起劲，生活过得一度不堪。她常整夜整夜地失眠，以至于内分泌失调，脸一层层地脱皮。

直到有一天，她在街上看到曾经的男友和另一个女孩亲密相拥，她才死心转身。当她放下执念，心中释怀，瞬间身心从失恋的痛苦中解脱出来。
卢梭曾说：“我们的悲伤、忧虑和痛苦，都是由我们自己引起的。”
只要自己不偏执，不较劲，别人就左右不了你的心情。爱你的人不会找种种借口离开，不爱你的人什么理由都会有。
不该留的人，哪怕心百思特网有不甘，都要洒脱放手；该拥有的，即使天涯海角，都会万里赴约。
真情要付给懂得珍惜你的人，才会幸福。不要害怕失去，或许上一段情感的失败是下一场姻缘的铺垫。只有放手错的人，才会遇到对的人。
繁华尘世，爱过、恨过、痛过都是人生常态，不要沉浸于失意的情感，要学会释怀，放过他人，才能解脱自己。

释怀，才是明智之举
曾看过一个故事，一个美国姑娘得了马凡氏综合征，骨瘦嶙峋，伴有各种生理缺陷。
十七岁那年，她奇丑无比的模样被人偷拍，做成短视频发到网站，顿时点击率飙升至几百万次，来自四面八方的抨击、谩骂、诋毁笼罩着她。
她的心情顿时一落千丈，但她在极度痛苦中迅速调整了心态，于是她干脆把自己的日常生活网站。
甚至拍成励志电影搬上银幕，还通过国会力推反欺凌法案，得到同类遭遇网友的鼓励和点赞。
无疑这位姑娘的做法是明智的，她没在别人的蔑视中消沉，她释怀自卑的心理，勇敢地直面人生，重新拾回对生活的信心。
其实机会对每个人都是公平的，有的人没有健全的身体，却有健全的心灵，也能拥有与常人一样平等生活的权力。
我们不要羡慕别人，不要以己之短比他人之长，每个人身上都有闪闪发光的优点，要对自己充满信心。

哪怕自己有多渺小、多卑微，只要自己不抛弃、不放弃，不沉浸在悲观失望中，不与人攀比，按自己的轨迹生活，勇于向逆境挑战，你就能活出精彩的模样。
有位心理学家说：

心态的积极与否决定人生的幸福程度，你以积极的心态看这个世界，这个世界将对你温柔以待。

要学会释怀，不沉溺过往，看淡看远，与这个世界握手言和，你才能向美好的生活出发。一念放下，幸福自来。

释怀，才能锐变重生
白落梅在《因为懂得，所以慈悲》中写道：“人生从来都没有绝对的安稳，困境中唯有自救，方能解脱。”
史玉柱是家喻户晓的企业家，改革开放时期，他下海创业的经历可谓是一波三折，大起大落。
他的项目从电脑软件研发到巨人大厦，他的产品从巨人汉卡到保健品营销；
他从一无所有的穷人到身家过亿的富翁，又从富豪跌入一贫如洗的穷人，还背负了巨额债务。