乒乓球发球针对性训练的好处有哪些( 二 )


降网法:将球网略下降,按既定内容进行练习 。此法多在练习削球或搓球时采用,可降低击球弧线的高度 。
4、加宽球台练习法:
将球台的其中一方改放一个半或两个台面,使台面加宽 。此法多在练习步法时采用,可增加脚步移动的距离和速度 。著名运动员邓亚萍常在多球练习时采用,大大提高了她侧身和扑正手的步法 。
5、网上加线练习法:
将球网上方另加一直线,要求双方击球皆从中间穿过(中间约为5厘米) 。此法一般在对搓时采用,目的是控制弧线高度 。
6、降低台高练习法:
儿童身材矮,用常规球台练习不利于技术动作的掌握,故将球台高度适当降低 。国家体委已正式作出规定:儿童比赛使用矮球台(12岁以下者使用球台高度为68厘米;10岁以下者使用球台高度为64厘米;正规球台高度为76厘米) 。
【乒乓球发球针对性训练的好处有哪些】