豌豆米和什么菜炒才好吃( 二 ) _豌豆

牛肉牛肉和豌豆熬粥也是一个不错的搭配，牛肉不仅含有蛋白质、矿物质、微量元素等营养成分，且热量不高，每100克牛肉中只含有122大卡的热量，和豌豆熬粥口感清香、营养丰富，对于减肥的人群来说也可适当的食用。
7豌豆跟什么不能一起吃菠菜菠菜中富含草酸，而豌豆中含有一定的钙质成分，若是两者一同食用的话，会使草酸和钙发生反应，生吃不易消化的草酸钙沉淀，对自身健康不利。
醋豌豆中富含淀粉、蛋白质等大分子物质，食用之后容易引起胀气的情况，而醋中富含醋酸成分，食用会刺激胃酸分泌，若是两者同食，对肠胃功能有所影响，常伴有腹胀、腹痛等不适情况。
羊肉羊肉是一种温性的食材，和豌豆这种易引起消化不良的食材一同食用，会增加体内阳气，导致口干舌燥、大便干燥等上火情况。
8青豌豆米煮稀饭怎么做豌豆瘦肉粥材料：豌豆500克、瘦肉200克、大米一碗、盐、清水适量。
做法：
1、将大米清洗干净，泡发半个小时，再加适量的清水煮开。
2、接着将豌豆清洗干净，去除豌豆米，过水后捞出。
3、瘦肉清洗干净，剁成肉泥，加入料酒、盐腌制10-15分钟。
4、然后将豌豆和瘦肉放入煮开的大米水中，转为中小火熬制30分钟左右。
5、最后加入适量的盐调味即可食用。
【豌豆米和什么菜炒才好吃】