暑假计划范文汇总10篇( 八 )

好期待暑假的到来啊！因为等暑假来了我就可以实现我的计划了。小朋友们你们在暑假里有哪些打算呢？
暑假计划篇9早就听说东湖沙滩浴场的风景很美就如真的海滩一样。想去但一直却未能如愿。这个暑期我终于可以如愿以偿了。
暑假里我象一只从笼中放出来的小鸟可以在属于我自己的空间里自由飞翔没有沉重的学习负担没有母亲的絮叨没有书本的纠缠。
那天妈妈带我来到沙滩浴场站在沙滩上用小脚丫踩在软绵绵的沙子上任由浪花拍打着脚丫品味浸泡在海水中感受那股别样风情。捧起一手黄金般的沙子让沙子从指缝中流过。让烦恼随着沙子都抛到九宵云外去了。湖面在太阳光的照射下波光粼粼。看到这一切我在沙滩上兴奋地跑了起来。沙滩上的人可真多。有的在打沙滩排球有的在盖沙被还有的在堆城堡……再看远处的湖面上人像下饺子一样。他们一个挨着一个有的在打水仗有的在打水球还有的在奋力想远处的小岛游去……我迫不及待地加入了沙滩的人群中占据了一块地盘堆起了我的梦想城。我先将沙子围成一堵墙再用沙子堆成一个圆柱体最后我用木棍在圆柱体上画了几扇窗户一座城堡诞生了!这座华丽的房子给白雪公主住再合适不过了。你瞧这间给公主那几间给七个小矮人……多么快乐的沙滩一游呀!
虽然我的假期生活已经过去了但我永远忘不了着段快乐的假期生活。假期我盼着你再次来到。
暑假计划篇10大原则：少吃、多动、多喝水！少吃
每天早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯不加糖
星期一
午餐：综合冷盘依照自己的口味吃其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等蕃茄切片清煮或用慢火煮、咖啡或茶一杯不加糖。
晚餐：鱼或贝类任何一种都可以清蒸综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。一片烤面包、咖啡或茶一杯不加糖、葡萄柚如果买不到可用其它水果代替。
星期二
午餐：水果沙拉、不论加多少种水果均可。咖啡或茶一杯不加糖。
晚餐：清煮瘦咸肉或火腿；蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等；咖啡或茶一杯不加糖。
星期三
午餐：鲔鱼或其他鱼沙拉不加油加柠檬汁或醋佐料；葡萄柚或西瓜或任何一种水果；咖啡或茶一杯不加糖。
晚餐：切片红烧羊肉所有的肥肉和脂肪全部切掉不带皮；包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉；咖啡或茶一杯不加糖。
星期四
午餐：两个蛋料理方法不限但不可用油；带豆或切片的蕃茄慢火炖的也可以；一片烤面包咖啡或茶一杯不加糖。
晚餐：红烧、清炖或烘烤的鸡肉在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉；充分的蔬菜、绿辣椒、咖啡或茶一杯不加糖。