月考总结班主任发言稿怎么写？( 七 ) 「问人人知识网」

（二）心态决定最后的成功。
曾经有一位被北京大学录取的学生在给他老师的来信中说过这样一句话：也许是机遇，也许是运气，使我坐在北大的教室里！蓦然回首，我还是对母校提出的考前心态的调整记忆犹新。学习中拥有一定的心理承受能力和健康的身心状态，往往比学习实力更为重要。
为了提高复习效率，调整好身体的最佳状态，必须做到三保证：基本的睡眠、基本的营养和基本的锻炼。这是同学们正常发挥、超水平发挥的物质前提。很多同学反映的头昏脑胀、疲惫乏力、注意力难以集中、复习效率下降等现象都是由于开夜车、搞疲劳战引起的。因此，必须保证基本的睡眠。另外，还要从调整膳食结构入手，保持营养平衡。
基本的锻炼，尤为重要，同学们应充分利用早晚锻炼时间到校内外活动，不要站在走廊上彷徨、观望，切莫错过早上美好的时光！
新世纪的教育对学生提出了新的更高的要求，需要年轻的下一代不仅具有健康的体魄、良好的道德水准与深厚扎实的科学文化知识，还必须具备良好的心理品质。面对压力，同学们需要的是一种平和的心态。
其实压力就好比一根弦。如果弦放得太松，则只能发出噪音；如果弦抽得太紧，则容易绷断。同样，如果没有适度的紧张，就会使人无所事事，无所用心，就会舒生无聊、烦闷等恶劣情绪。因此，同学们一定要具有适度的紧张感。我始终相信只要同学们树立“不到长城非好汉”的英雄气概，以“众里寻他千百度”、“衣带渐宽终不悔”的执着精神埋头苦干刻苦学习，踏踏实实地做好每一道题，认认真真地对待每一天，就一定能将压力转化为学习的动力，创造出骄人的成绩！
那么，如何调整考试后的心态？
第一、理智分析情境，正确对待外界的压力。每个人在考试后，尤其是一些大的考试后，许多同学会面对外界多方面的压力，这些压力主要来源于父母、老师、同学、亲戚朋友等等，尤其是许多父母望子成龙、望女成凤心切，再加上社会上成年人之间拿孩子的成绩进行比较，因此父母对子女的期望值普遍较高。当你没有达到他们的期望值时，你可以先分析一下：自己是否刻苦努力了，是否尽自己的全力了，如果已竭尽全力但仍无达到父母的要求，就不必再过多地责备自己，你不妨可这样思考：只要我尽力了，我的心里就是坦然的。第二、理智分析试卷，正确对待考试成绩。无论考的成绩如何，都要对各门试卷进行认真的分析与思考。对答的好的.题目，应写出自己是如何理解运用所学知识的；答错了，要找出原因，错在那里，为什么错？以有利于今后改正。任何一次考试成绩都不是人生最后一次考试成绩，我们的每一次成绩都是为了下一次取得更好的成绩。