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黑枸杞有什么功效 黑枸杞的功效与作用 核心功效
抗衰老，改善睡眠 ， 软化血管
枸杞介绍
枸杞是我国西部特有的荒漠药用植物物种 ， 主要产于青海省东部、新疆北部、甘肃、西藏等地 。黑果枸杞是迄今为止发现的原花青素含量最高的野生植物 ， 而青海野生黑果枸杞的品质和花青素含量最高 。野生枸杞味甘性平，富含蛋白质、脂肪、糖、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等营养成分 。
功效
1.抗衰老，抗衰老是黑果枸杞最重要的功效之一 。大量的花青素可以抗氧化，清除人体内的自由基，具有显著的抗衰老作用 。花青素可以穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化 ， 稳定脑组织功能，保护大脑免受有害化学物质和毒素的侵害 。食用枸杞中的花青素后 ， 可以显著改善睡眠质量 。
2.改善睡眠 。枸杞中富含的花青素能深入细胞内部，保护细胞膜和脑神经不被氧化，从而达到稳定脑组织功能 ， 保护大脑免受有害化学物质和毒素侵害的效果 。人吃了黑枸杞中的花青素后 ， 感觉头脑大清醒，睡眠质量可以得到根本改善，所以经常吃安眠药的人不妨吃黑枸杞 。
3.软化血管，枸杞可以改善血液循环，逐步恢复我们已经衰退的毛细血管 。服用枸杞可以明显强化细小、微小、脆弱的血管，使其更柔软、更有弹性 。因此，枸杞中的绿色素被称为“动脉硬化的解药” 。
合适的人
体质弱，抵抗力差 。
【黑枸杞的功效是什么作用】禁忌人群
发烧和腹泻的人 。
一起吃饭不合适
绿茶、黑枸杞、绿茶一起喝，体内会形成一种人体不能吸收的物质 ， 长期存留，对身体造成严重损害 。
乳制品，黑枸杞不宜与乳制品同食，因为乳制品含有丰富的蛋白质，黑枸杞中所含的维生素C会影响营养物质的消化吸收 ， 导致腹泻 。
怎么吃:
黑枸杞泡水:将黑枸杞放入杯中，用60度以下的温水冲泡，等待5分钟左右，加入适量蜂蜜 ， 搅拌均匀后饮用 。
黑枸杞泡酒:将适量的黑枸杞浸泡在适量的白酒中 ， 即可饮用，也可在10天后饮用 。如果用黑枸杞泡酒，你每次只需要喝一小杯 。