学校防溺水事件应急预案如何写?( 十 )


3、游泳遇到水草 , 应以仰泳的姿势从原路游回 。万一被水草缠住 , 不要乱蹦乱蹬 , 应仰浮在水面上 。一手划水 , 一手解开水草 , 然后仰泳从原路游回 。
4、游泳时陷入漩涡 , 可以吸气后潜入水下 , 并用力向外游 , 待游出漩涡中心再浮出水面 。
5、游泳时如果出现体力不支、过度疲劳的情况 , 应停止游动 , 仰浮在水面上恢复体力 , 待体力恢复后及时返回岸上 。
6、在亲近溪流之前一定要预先得到家人的同意 , 同时要结伴以便互相照顾 。
7、设有「禁止游泳或水深危险」等警告标语之水域处 , 千万不可下水戏水 。
8、切勿到不明地形的水库、河流、山塘等游泳、戏水 , 以免发生危险 。
9、身心情况欠佳时 , 如疲倦、饱食、饥饿、生病、情绪不好以及酗酒后均不宜戏水 。
10、如果看见有人溺水 , 要大声呼救 。未熟练救生技术者 , 不要妄自赴救 。
(二)水中自救与救生
一般在水中所发生之意外事件 , 通常由于两个原因:
1、惊恐慌张:人于身历险境时 , 会因紧张而导致肌肉收缩、身体僵硬 , 而致活动力降低 。
2、体力耗竭:不断之挣扎 , 将体力耗尽 , 减少生存之机会 。
自救方法:
发生溺水事故时 , 必须镇定冷静 , 了解自己所处环境 , 并利用本身浮力或身边物来自救求生 。水中自救之基本原则为:保持体力 , 以在水中维持最长时间 。为达此要求 , 必须缓和呼吸频率 , 放松肌肉 , 并减缓动作 。
水中求生之基本原则为:利用身上或身旁任何可增加浮力的物体 , 使身体浮在水上 , 以待救援 。
(三)在游泳池游泳安全常识
1、池边不可奔跑或追逐 , 以免滑倒受伤 。
2、池边不可任意推人下水 , 以免撞到他人或撞到池边受伤 。
3、池边严禁跳水 , 常因水浅 , 造成颈椎受伤而终生瘫痪 。
4、戏水时 , 不可将他人压入水中不放 , 以免因呛水而窒息 。
5、活动中 , 已感有寒意时 , 或将有抽筋现象时 , 应登岸休息 。
6、若发现有人溺水时 , 即刻发出「有人溺水」呼救或打110请求支持 , 如果自己没有学过水上救生 , 不可冒然下水施救 。
7、若在水中发现自己体力不足 , 无法游回池边时 , 应立即举手求救 , 或大声喊叫“救命”等待救援 。