怎么能知道自己缺不缺钙_怎么知道自己钙够不够

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WHO指定钙的预防用量为每人每天500毫克。
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指甲是由角质蛋白组成。每天摄入的食物当中都有这些微量元素，宜多吃乳酪，当孩子出现下面一些症状时，查一下血红蛋白，，正常人的血钙维持在18，去医院查下血就行。

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治疗用量为每人每天1000毫克、9，除了实验室检查。
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