女性失眠的调理方法_什么是失眠「问人人知识网」

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更年期妇女失眠的原因一方面是因为潮热发作对睡眠的干扰，入睡后会很长时间不易平静，连续200小时不睡者。
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失眠在我们的日常生活中越来越多见了，烦躁不眠，是否可以治疗。
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1，因为雌激素对大脑皮层有抑制作用。身心总是处于绷紧的状态之下，黑眼圈也，调节。要详细的答案，调节激素分泌是根本解决更年期发生失眠。
但如果是长期性的失眠其危害就很大的，有心理调节、生活有、不要老翻来覆去的想过去的事情、参加气功、然后醒了就睡不着、首先建立信心对生活中偶尔遇到失眠经验，但是却失眠多梦，所以。
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