第一天开学黑板报格式怎么样？( 四 )

下午第一节课是我们的数学老师上的，她给我们讲述许多有趣的数学故事，听着听着感觉老师是“冬瓜” ，肚子里藏了许多东西。
第二天下午的最后一节是我非常熟悉的英语老师上的。她让我当英语组长，我以后一定要好好做好那项工作。
希望这学期我能和同学们好好相处，能认真学习，专心听课，也祝大家开学快乐。
开学的状态调整方法：
1、自我暗示法。心理学研究，人对自我的积极暗示，能够有效抵触消极情绪。既然无法改变环境，那就要学着去改变自己的心态了。同学们可以给自己暗示：“今天会是充实而快乐的一天！”“又能和老朋友一起学习和玩耍也很不错呢！”“还有xx天就可以吃妈妈做的菜了，有点小期待呢~”
2、自我放松法。一下子进入高强度的学习，同学们肯定会感到很疲倦。我们可以学一些放松自己的方法，减轻自己的疲劳感。如：课间约三五好友到操场散步、去买些自己喜欢吃的零食吃、与朋友聊天、听歌等等。这些方法能够有效缓解情绪，使自己快速适应学校，进而改善自己的状态。
3、外物辅助法。这个方法我在读高中的时候常常用到，它也适用于鼓励自己去积极向上。准备一张白纸，贴在桌面上（小心呵护，不随意涂写）。在白纸上写一些鼓励的话，写自己开学要达到的目标，写家里人的期待，也可以写一些你觉得重要的知识点（贵在精，不在多，这样你才会非常重视它）。
4、注意力转移法。我尝试过很多方法，但我觉得这个方法非常实用，特别是针对那些很浮躁的同学。准备一本漂亮的本子，主要是用来摘抄短小而精的文章。在烦躁的自修时间，可以找一篇短小的文章，小心翼翼地去书写在本子上，然后写上日期以及自己的小心情。看到自己的杰作，你会发现抄书比发呆更有意义，更充实而开心呢！