室外健身器材|最常见的“户外健身器材”有哪些？

室外健身器材（最常见的“户外健身器材”有哪些？）
户外健身器材种类非常多，今天就细细给大家来讲解一下具体有哪些？

户外健身器材
器材清单：
腿百思特网部按摩器、圆形三位扭腰器百思特网、上肢牵引器、双位单杆、单杠、伸腰展背器、跷跷板、腰背按摩、太极推揉器、双人大转轮、双位吊杠儿童秋千、双位浪板、单人健骑（地埋）、单人健骑（地上）、双人健骑、平衡滚筒、肋木器、跑步机、伸背架、转体训练、肩关节康复、单人座推、双人漫步机（地埋款）、双人椭圆机、三人蹬力器、单人腹肌板、联动健身机、划船器等等。

户外健身器材
使用户外健身器材有哪些好处呢？
改善体形、有益健康，有利于促进血液循环、延缓衰老、精力充沛、充满自信等等

【室外健身器材|最常见的“户外健身器材”有哪些？】

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需要注意哪些事项？
不要运动过量，锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右，要掌握好运动时百思特网间。老年朋友每次的锻炼时间最好在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。

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