跑步每天跑多久合适(每天慢跑30分钟一个月)( 二 )
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【跑步每天跑多久合适(每天慢跑30分钟一个月)】跑步的时候要注意时间 ， 比如：空腹的时候不要跑步 ， 容易引发低血糖 。饭后不宜马上跑步 ， 建议饭后1小时再开启跑步训练 ， 跑步后不宜胡吃海喝 ， 一定要管理好饮食 。
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