饭后多久可以泡脚(泡脚出汗能排湿气吗) 最近不少人喜欢睡前热水泡泡

最近不少人喜欢睡前热水泡泡脚，
很多人还把泡脚桶玩成了“火锅” ，
【饭后多久可以泡脚(泡脚出汗能排湿气吗)】把生姜、枸杞、花椒等往里倒，
说似乎更养生……
但其实泡脚有讲究，
泡得好事半功倍，
泡得不好危害健康，
后果还可能很严重！

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成先生今年49岁，最近，因为睡眠质量变差了，他听说睡前泡脚可以安神促进睡眠，于是给自己准备了一盆“加料”的泡脚水结果这一泡，差点把一双脚都“泡没了” 。
成先生说：“当时我试了水温感觉还可以，之前我也没泡过，想着姜粉应该没什么问题，其实就是姜粉放到水里泡，跟洗脚一样，我糖尿病以前去沐足店洗脚也没事，没想到脚趾却没了一个。”
据成先生回忆，当时泡脚的水温感觉不烫但加料的姜粉对皮肤有火辣辣的刺激感，泡脚后的一个小时他的双脚陆续起水泡、溃疡。之后他在家敷了两天烫伤膏结果不但不起作用还把病情耽误了。
为什么泡脚会导致如此严重的后果？
医生
这个病人有糖尿病、肾病、慢性肾病五期，还有下肢浮肿，因为长期低蛋白，下肢血管闭塞，这些是他的高危因素。在用姜水且水的温度比较高的情况下，会很容易造成局部皮肤损伤，加重诱发皮肤感染，出现骨髓炎，导致一个脚趾要截掉。
糖尿病足是糖尿病慢性并发症之一。只要符合以下三个条件，就可以诊断为糖尿病足：
1、患有糖尿病；
2、足部感染、溃疡和（或）深层组织破坏；
3、伴有下肢神经和血管病变。
糖尿病足是糖尿病最严重的慢性并发症之一，治疗费用非常高，严重者可以导致截肢和死亡。
预防糖尿病足首先需要早期筛查、防治糖尿病足危险因素，做到早发现早去除。
糖尿病患者一定要遵循医嘱、平稳降糖、控制心血管疾病高危因素等。
其次，糖尿病足“预防胜于治疗” ，通过防控糖尿病足的高危因素，降低糖尿病足的发生。预防糖尿病足的手段主要包括：
每天检查双足，特别是足趾间；
注意足部卫生，洗脚水温适宜，保持在37℃左右，用干布擦干，保持干燥；
不赤脚行走，穿鞋前先检查鞋内外有否异物或异常，袜子或鞋的松紧度一定要适宜；
足部不用热水袋、电热器等取暖用品直接取暖；
使用油膏类护肤品免于足部皮肤干燥；
不宜过深的剪趾甲，选择由专业人员修除胼胝或足部过度角化的组织；