“一个中心”是以健康为中心，这是现阶段我们老教师的当前首要任务 。“两个基本点”，第一是糊涂一点 。郑板桥的难得糊涂很难做到，正因为难做到，所以我们更要糊涂，如果说处处精明，事事计较，于身体无益，所以要糊涂一点；第二是潇洒一点 。度量大一些，风格高一些，站得高，望得远一些，这样处人处事多好啊 。
“三大作风”就是：助人为乐，知足长乐，自得其乐 。只要有了这“三大作风”，一个人就会时时保持快乐 。“八项注意”就是由“四大基石”和“四个最好”构成的 。四大基石就是“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡” 。四个最好就是：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行 。也是他的一句话说得好，那就是：“天天三笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好 。”只要我们按照这样生活，所有病都很少，我们都能健康一百二十岁，健康享受每天，健康能使个人幸福、家庭幸福、社会也幸福 。
衷心的祝福你们健康长寿，晚年幸福！谢谢大家！

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