寒冬|2021年到2022年是寒冬年吗( 二 ) _冷冬

3、寒冷从脚底长出来
原因：民间有句俗话说“脚底发冷”。由于脚是人体最远的一端，脂肪薄，保温能力差，中医认为足底穴位与内脏器官关系密切。如果脚部着凉，会引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾病，所以要注意保持脚部保暖防寒。冬天健康的脚意味着健康。
方法：每天用温水洗脚。最好同时按摩和刺激双脚穴位。坚持每天步行半小时以上，并移动双脚。迟早，坚持摩擦脚底以改善血液循环。
4、开窗通风
原因：冬季，卧室的门窗普遍关闭，导致室内空气流通不足。人们总是在这个空间呼吸，这将导致大量的二氧化碳和缺氧。人体会有头晕和胸闷的问题，所以我们应该有更多的通风。
方法：每天早、中、晚三天开窗通风10分钟，保持室内空气新鲜。实验表明，每次通风都能去除室内空气中60%的有害气体。此外，必须保持适当的室内温度，以避免室内外温差过大。室内温度一般控制在16-22℃。

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冬天穿什么衣服合适
1.棉质服装：棉质服装由棉、羽绒和其他材料制成。搭配各种棉质服装也会让熟悉的女性每天都有不同的形象和感受。无论是一件富有街头感的光滑短棉外套，还是一件简单优雅的长棉外套，只要搭配得当，并适当使用帽子、围巾和其他配件，你都可以穿着你的流行款式。
2.风衣：风衣是一种薄的防风雨外套，又称风衣，适合春、秋、冬三季外出。因其造型灵活多变、健美大方、美观实用、款式新颖、携带方便、富有魅力等特点，深受中青年男女喜爱。
3.羽绒服：羽绒服是一种填充羽绒填料的夹克。它有一个大而圆的形状。一般来说，羽绒服占鸭绒总量的一半以上。同时，它可以与一些小羽毛混合。羽绒服具有重量轻、质地柔软、保暖性好的特点。以尼龙为面料，羽绒为填充物的上衣，总重量为500~1000g，是其他防寒服装重量的1/6~1/2。因为羽绒是柔软的，所以它可以用作衣服填絮，穿着舒适。羽绒不易纤维硬化；织物多为高密度涂层织物，能在衣服中保持更多的空气，具有良好的隔热性能。
【寒冬|2021年到2022年是寒冬年吗】4.背心：背心是无袖无领外套，但它在四个方面发生了变化：背心长度、衣领形状、袖长和开口襟翼方式。背心款式多样，材质越来越丰富。蕾丝背心、牛仔背心、棉背心、针织羊毛背心等。不同的材料带来不同的品味，展现出不同女孩的魅力。