冬枣|吃冬枣通便还是便秘( 二 )


不要将这些食物与黄瓜、萝卜和其他食物一起食用,这会破坏冬枣中的维生素,从而失去其营养价值。
4.冬枣不要煮
用水煮沸会破坏冬枣中的维生素c。
5.不要吃高蛋白食物
不要把冬枣和高蛋白食物一起吃。这会影响冬枣的营养,不易被人体吸收。