核桃核桃中含有大量的脂肪酸，可以提高精子的活力，还可以提高身体的运动能力。
番茄富含抗氧化剂，可改善男性性功能，提高精子活力。它还含有大量的番茄红素，可以更容易被人体吸收。
南瓜子南瓜子含有丰富的锌，对精子的生长有很大的好处。它还含有大量的矿物质和维生素。

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